strong>tekstfragment 2
| Ook fitness moet in de hoogste versnelling, want lange uren in het fitnesscentrum zijn niet alleen vermoeiend, we hebben er toch domweg geen tijd meer voor. De toekomst van fitness zou dan ook gelegen zijn in vormen van ‘flitsfitness’, waarin oefeningen niet langer duren dan acht à tien minuten, hooguit. In een recent artikel in de Volkskrant stelt Boris Sala van Fast Fit, dat die manier van trainen ook het beste aansluit op de fysieke gesteldheid van de mens. “Wij zijn er gewoon niet op gebouwd om een uur te spinnen of twee uur te fietsen. We zijn niet meer dan een veredelde aap, die hooguit enkele minuten wil vluchten of vechten om daarna lekker te eten en uit te rusten.” Dat de mens een soort van ‘veredelde aap’ is, mag dan kloppen, de stelling dat die ‘aap’ er niet op gebouwd is om een uur te spinnen of twee uur te fietsen, is evident onwaar. Uit antropologisch onderzoek blijkt dat de huidige mens nog steeds het lichaam heeft van zijn prehistorische voorganger pakweg een jaar of 40.000 geleden. Dat is gemaakt voor verzamelen en jagen, en daar was onze homo sapiens een groot deel van de dag mee bezig. In heel arme landen zien we die praktijk nog steeds: mensen (meestal vrouwen!) zijn minimaal acht tot tien uur bezig om hout te sprokkelen, voedsel te vergaren, water te halen, en dat niet voor ‘three square meals a day’, maar voor een of twee karige maaltijden. Dat prehistorische lichaam is geëvolueerd in een situatie die je zou kunnen omschrijven als ‘hard voor weinig’, maar leeft nu energetisch/calorisch in Luilekkerland met fastfood, waar de Big Burgers en frisdranken voortdurend binnen handbereik zijn. In zo’n klimaat redt die ‘veredelde aap’ het met flitsfitnessworkouts van acht tot tien minuten niet. Hoe gejaagd ook, hij zal moeten werken met dat lijf. (naar: Hans Wassink, uit: website Eigen kracht - benaderd juni 2007) |