Bij vrouwen geldt een soortgelijke vuistregel als bij mannen, namelijk:
maximale hartslag = 225 - leeftijd
Hierin is maximale hartslag het aantal hartslagen per minuut en leeftijd in jaren.
In het assenstelsel hieronder is de grafiek die hoort bij de vuistregel voor
mannen getekend.
→ Teken in dit assenstelsel de grafiek die bij de vuistregel voor vrouwen hoort.
Je mag de tabel die hieronder staat gebruiken.
| maximale hartslag (in aantal hartslagen per minuut) |
20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 |
| leeftijd (in jaren) |