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Dis-moi comment tu dors
Dis-moi comment tu dors | ||||||
| Une enquête montre que beaucoup de jeunes ne dorment pas assez. Voici deux réactions. | ||||||
| «Je me couche tôt le soir. Surtout |  | |||||
| dans la semaine. Je me lève à | ||||||
| 6h15 pour prendre mon bus à | ||||||
| 7h15. Je pars presque en même | ||||||
| 5 | temps que mes parents. Dans la | |||||
| journée ça va. Je ne suis pas | ||||||
| fatiguée. Mais le soir je tombe de | ||||||
| sommeil. Je n’arrive même plus à | ||||||
| lire des bandes dessinées. A l’âge | «Je dors bien, mais pas assez: | |||||
| 10 | de 8 ans, j’ai eu une période où je | environ 6 heures par nuit. Pour | ||||
| ne dormais pas assez. C’était | 20 | l’école, on a beaucoup de devoirs. | ||||
| assez pénible. On avait des voisins | Parfois je travaille tard le soir. Et je | |||||
| qui faisaient beaucoup de bruit tard | déteste ça! Je préfère passer mes | |||||
| le soir. Maintenant ça va. Les | soirées devant la télé. L'aprèsmidi, | |||||
| 15 | voisins sont partis et les nuits sont | j’ai un peu sommeil. Alors je | ||||
| devenues calmes.» | 25 | ne fais pas bien attention en | ||||
| Claire | classe. Et si j’ai un cours de | |||||
| gymnastique en fin de journée, | ||||||
 | c’est la catastrophe! Je sais bien | |||||
| que je ne dors pas assez. J’en ai | ||||||
| 30 | parlé à mon médecin. Il m’a dit: | |||||
| «Ça ne fait rien. Il ne faut pas | ||||||
| s’inquiéter. Le jour où tu seras | ||||||
| vraiment fatigué, tu trouveras | ||||||
| spontanément le bon rythme. Il ne | ||||||
| 35 | faut surtout pas prendre de | |||||
| médicaments.» | ||||||
| Bernard | ||||||
| d’après «Mon Quotidien» | ||||||