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C’est l’été, on a soif
C’est l’été, on a soif
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(1) Ah, c’est l’été ! Le moment idéal
pour ne rien faire et prendre un bain
de soleil. Et surtout pour boire un
verre de limonade bien fraîche… En
France, on adore ça. La preuve ?
Nous consommons 60 litres de
boissons dites « rafraîchissantes »
(cocas, etc) par personne et par an.
Toutes ces boissons ont un goût très
sucré. Et cela s’explique. Par
exemple, un litre de Coca-Cola peut
contenir 115 grammes de sucre,
c’est-à-dire environ vingt morceaux
de sucre ! (2) Il est vrai que le sucre n’est pas dangereux pour la santé. Mais quand on en consomme beaucoup, on risque le surpoids. Ce n’est pas un hasard si 30% des Américains |
souffrent d’obésité : ils boivent trois
fois plus de boissons sucrées que
nous. Et diminuer sa consommation
n’est pas [id:102792]: une étude faite par
l’université de San Francisco montre
que le sucre est comme une drogue,
tout comme le tabac et l’alcool. (3) Que boire pour éviter trop de sucre ? Du jus d’orange ? Les jus d’orange qui contiennent seulement les sucres naturellement présents dans les fruits sont aussi très sucrés ! A peu près 100 grammes de sucre par litre, presque comme le Coca-Cola. Mais il est vrai que le jus d’orange est bon pour la santé, car il contient des vitamines, seulement il faut boire du jus d’orange avec modération. d’après Sciences et vie junior, septembre 2012 |