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Comment faire pour ne pas stresser aux contrôles?
Mon conseil: apprendre ses leçons suffisamment à l’avance. Si on travaille bien son sujet, on n’a aucune raison de stresser. Mais si ça ne suffit pas, il faut en |
parler avec tes professeurs et tes
parents, pour qu’ils t’aident à
surmonter ce problème.
Emeline, 15 ans Je suis les conseils de mon prof de maths: «En cours, écoutez, posez des questions pour être sûrs de comprendre, puis, à la maison, notez l’essentiel sur une feuille!» En plus, ces résumés peuvent servir plus tard, quand on a un contrôle sur le cours d’une année précédente. Au lieu de réviser tout le cahier, je regarde seulement le résumé. Mathieu, 14 ans Beaucoup d’élèves stressent avant un contrôle. Ils ont peur de ne pas avoir assez révisé, ou de ne pas réussir. Chacun a sa méthode pour se détendre. Moi, je me remémore la leçon pour être sûre de la savoir par coeur. Il m’arrive aussi de rire et de beaucoup parler pour faire disparaître le stress. Marie, 16 ans |