terug
Macht Essen am Abend dick?
Macht Essen am
|
|
Seit dem ich arbeite, haben sich meine Essenszeiten völlig verändert. Richtige Mahlzeiten gibt es beim mir nur noch abends wenn ich in Ruhe zu Hause kochen kann. Da ich oft unmittelbar nach dem Essen schlafen gehe, habe ich große Angst, zuzunehmen. Soll ich vielleicht auf das Frühstück am nächsten Morgen verzichten? |
|
Rebecca, 17 |
|
Keine Sorge, mit der Essenszeit hat es nichts zutun, ob Du zunimmst oder nicht. Denn auch während der Schlafphase verbraucht der Körper Kalorien, und zwar die Energiemenge, die zur Aufrechterhaltung des Grundstoffwechsels und der Körper wärme benötigt werden. Den Rest vom üppigen Abendessen verarbeitet er dann am darauffolgenden Tag. Daher ist es durchaus sinnvoll, das Frühstück oder das Mittagessen knapp zu halten. Dick wirst Du aber nur, wenn Du ständig mehr Kalorien zu Dir nimmst als Dein Körper verbrauchen kann. |
| mb |
 Genießen erlaubt, auch abends |